Cum să dormi sănătos. Metoda de a-ți redefini somnul pentru a-ți revitaliza corpul și mintea

Editura:

30,00 lei

Autor: Categorii: , Cod Produs: 9786063328749
An apariție

Nr. pagini

în stoc

Descriere

Avem nevoie de o nouă abordare în ce privește somnul. Una care să ne ajute să ne gestionăm zilele din ce în ce mai stresante și să fim în cea mai bună formă posibilă. Plecând de la studii științifice și de la practica sa de antrenor de somn pentru elita sportului mondial, autorul ne arată că ne putem odihni cu toții mai bine, atât noaptea, cât și de-a lungul zilei, dacă ținem cont de tot ce contribuie la un somn bun: de la poziția în timpul somnului și temperatura camerei la resetarea ciclului de somn pentru a evita problemele cauzate de diferențele de fus orar. O lectură obligatorie pentru a ne schimba radical programul de somn, ca să fim mai eficienți la muncă, să dăm tot ce putem relațiilor noastre cu familia și prietenii și să ne simțim, în general, mai bine.

Recenzii

Nu există încă recenzii.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Cum să dormi sănătos. Metoda de a-ți redefini somnul pentru a-ți revitaliza corpul și mintea”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *