Descriere
Meditaţia mindfulness există de mii de ani şi este folosită de terapeuţi de top ca o modalitate foarte eficientă de a combate anxietatea, depresia şi un număr de alte probleme emoţionale. A intrat şi în cultura populară ca un mod minunat de a trăi momentul şi a-ţi spori fericirea.
Dacă suferi de episoade de deprimare, de anxietate sau dacă vrei doar să înveţi o tehnică minunată de dobândire a controlului asupra minţii şi a sentimentelor tale, meditaţia mindfulness îţi va permite să preiei iniţiativa şi să duci o viaţă mai plină de calm.
Scrisă într-un stil accesibil, fără elemente de jargon, această carte oferă numeroase exerciţii şi informaţii şi dă instrucţiuni practice pas cu pas despre modalitatea în care ar trebui s-o luăm mai uşor, să ne tragem sufletul şi să fim atenţi la viaţa noastră, zi de zi
Recenzii
Nu există încă recenzii.